W dynamicznym świecie biznesu lider marzy o podejmowaniu optymalnych decyzji, inspirowaniu zespołu do działania i prowadzeniu firmy ku sukcesom. Zdarza się jednak, że często zapomina o swoim dobrostanie, choć dbanie o niego nie jest kwestią luksusu, a koniecznością. Dlaczego? Bo dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne czy wewnętrzny spokój lidera przynosi wymierne korzyści całej organizacji i stanowi strategiczną inwestycję w jej przyszłość.
Lider w obliczu presji i stresu
Lider to kluczowa osoba w każdej organizacji, od której zależy kierunek i tempo działań operacyjnych oraz ich finalny sukces. W świecie nieustannej presji, szybkich decyzji i ogromnej odpowiedzialności jego dobrostan często schodzi na dalszy plan. To błąd, który może być bardzo kosztowny nie tylko dla niego samego, ale także dla całej firmy.
Dobrostan (wellbeing) to indywidualne poczucie zadowolenia, spełnienia i satysfakcji z życia. Składa się on z sześciu powiązanych ze sobą obszarów, którymi są zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne, wewnętrzny spokój, komfort życia, relacje z innymi i kontakt z naturą. Dbanie o dobrostan jest niezwykle istotne, ponieważ jego poziom wpływa na motywację, efektywność czy kreatywność.
W coraz większej liczbie firm liderzy wdrażają rozwiązania na rzecz budowy dobrostanu zespołu, często jednak zapominają o własnym dobrostanie. A tymczasem wysoki poziom dobrostanu menedżerów przekłada się m.in. na lepsze zarządzanie zespołem i wyniki firmy. Co więcej, dobrostan jest zmienny, a więc praca nad jego wszystkimi obszarami wymaga ciągłej uwagi i odpowiednich nakładów czasu.
Wyzwania lidera w pracy
Lider każdego dnia wypełnia szereg obowiązków, które wymagają nie tylko umiejętności zarządczych, ale także ogromnej odporności psychicznej. Oto główne wyzwania, z którymi mierzy się osoba na stanowisku kierowniczym:
Presja czasu i trudne decyzje – lider często podejmuje kluczowe decyzje pod presją, bazując na niepełnych informacjach.
Zarządzanie konfliktami – wymaga to od lidera kompetencji interpersonalnych, znajomości technik mediacji i strategicznego myślenia.
Ciągła adaptacja do zmian – konieczność nadążania za nowymi trendami na rynku i doskonalenia kompetencji przywódczych.
Radzenie sobie ze stresem – wysokie oczekiwania i pojawiające się poczucie osamotnienia zwiększają ryzyko wypalenia zawodowego.
Równowaga życiowa – długie godziny pracy i trudności w oddzieleniu życia prywatnego od zawodowego to ryzyko m.in. dla zdrowia psychicznego, fizycznego i wewnętrznego spokoju.
Dlaczego lider powinien dbać o swój dobrostan?
Dobrostan osób na stanowiskach kierowniczych – czy to szefa firmy, managera wyższego szczebla czy team leadera – nie jest kwestią luksusu, lecz koniecznością. To fundament, na którym budowany jest sukces całej organizacji. Lider w dobrej kondycji psychofizycznej:
Ma większą odporność psychiczną i fizyczną – wysoki poziom dobrostanu przekłada się na lepsze zdrowie fizyczne i psychiczne. Lider jest mniej podatny na choroby, rzadziej korzysta ze zwolnień i ma więcej energii do działania na co dzień.
Podejmuje trafniejsze decyzje – dbałość o równowagę psychiczną to gwarancja analitycznego myślenia i dostrzegania szerszej perspektywy. Lider dbający o swój dobrostan jest w stanie znacznie lepiej ocenić potencjalne szanse i ryzyka, co przekłada się na lepsze decyzje dla firmy.
Efektywniej zarządza zespołem i motywuje pracowników – lider z wysokim poziomem dobrostanu ma więcej energii i cierpliwości. Potrafi uważniej słuchać, empatyzować i inspirować innych do działań, co bezpośrednio wpływa na większe zaangażowanie i wyższą efektywność całego zespołu.
Jest bardziej kreatywny i innowacyjny – spokojny umysł to umysł otwarty na nowe idee. Lider, który dba o swój dobrostan, ma więcej przestrzeni na kreatywne myślenie i poszukiwanie innowacyjnych rozwiązań.
Lepiej radzi sobie ze stresem i wyzwaniami – wysoki poziom dobrostanu wiąże się z większą odpornością psychiczną. Taki lider potrafi zachować spokój i jasność umysłu nawet w sytuacjach kryzysowych, co jest kluczowe dla operacyjnej stabilności organizacji.
Stanowi pozytywny wzór dla pracowników – w takim ujęciu lider inspiruje innych do podobnych zachowań. W rezultacie tworzy kulturę organizacyjną, w której nastawienie na współpracę i troska o zdrowie zespołu jest normą.
Osiąga lepsze wyniki biznesowe – wszystkie powyższe czynniki skutkują lepszymi wynikami biznesowymi. Firma z liderami, którzy przywiązują odpowiednią wagę do dbania o swój dobrostan, ma większe szanse na długoterminowy sukces.
Zaniedbywanie własnego dobrostanu przez lidera może mieć poważne konsekwencje. Na poziomie indywidualnym może to finalnie prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia i wypalenia zawodowego. Lider w takim stanie podejmuje błędne decyzje i traci zdolność do inspirowania innych, co może negatywnie wpłynąć na morale całego zespołu. W skrajnych przypadkach rezultatem może być kryzys przywództwa i destabilizacja firmy. Dlatego też dbałość o dobrostan liderów powinna być traktowana jako strategiczna inwestycja w przyszłość organizacji, a nie jako dodatkowy, opcjonalny benefit.
Jak lider może zadbać o swój dobrostan?
Oto kilka kluczowych wskazówek dla osoby na stanowisku kierowniczym:
regularnie monitoruj swój poziom dobrostanu i identyfikuj obszary wymagające poprawy,
wyznacz jasne granice między pracą i życiem prywatnym,
deleguj zadania i ucz się skutecznego zarządzania czasem,
dbaj o zdrowy sen, dietę i aktywność fizyczną,
praktykuj techniki redukcji stresu, np. medytację czy mindfulness,
rozwijaj swoje kompetencje miękkie, np. inteligencję emocjonalną,
buduj sieć wsparcia – rozmawiaj z innymi liderami, korzystaj z coachingu.
Narzędzia wspierające wellbeing
Liderzy mają obecnie do dyspozycji szereg narzędzi, dzięki którym mogą zadbać o swój wellbeing. Pierwszym krokiem do poprawy dobrostanu jest jego rzetelna ocena. Narzędzie Wellbeing Score, dostępne na platformie MultiLife, a także w formie bezpłatnej ankiety online, umożliwia pomiar dobrostanu w sześciu kluczowych obszarach. Dzięki temu możliwe jest zidentyfikowanie aspektów wymagających szczególnej uwagi i skorzystanie z eksperckich rekomendacji.
Po otrzymaniu rekomendacji liderzy mogą skorzystać z szeregu treści i narzędzi oferowanych przez platformę MultiLife, takich jak kursy online, konsultacje online z ekspertami, biblioteka e-booków i audiobooków czy aplikacje e-learningowe.
Regularne badanie Wellbeing Score pozwala monitorować zmiany w poziomie dobrostanu w czasie i oceniać skuteczność podejmowanych działań. Systematyczny pomiar dobrostanu pozwala na poprawę jakości życia lidera na poziomie indywidualnym oraz na kreowanie kultury dobrostanu w całej organizacji, co przekłada się na wymierne korzyści biznesowe.
