Usługi wellbeingowe Benefit Systems to dopasowany do aktualnych potrzeb Twojej firmy program złożony z wykładów, masaży, ćwiczeń czy treningów uważności. Wspieramy Cię w budowaniu strategii wellbeingowej, aby jak najskuteczniej zadbać o dobre samopoczucie i zdrowie Twoich pracowników.
* Ankietę przeprowadzono wśród 856 badanych w 49 firmach w 2023 r.
W ramach realizacji usług wellbeingowych zapewniamy pakiet materiałów marketingowych do promocji wydarzenia w Twojej firmie. Udostępnimy Twoim pracownikom także nagrania ze spotkań.
Dopasowujemy się do stylu pracy Twojego zespołu – usługi realizujemy w siedzibie firmy i online, w języku polskim i angielskim. Nie musisz obawiać się też zbędnych, czasochłonnych formalności.
Program naszych usług został opracowany przez doświadczonych, certyfikowanych dietetyków, trenerów, psychologów i fizjoterapeutów, a nasze wydarzenia powstają w profesjonalnym studio nagrań.
Projektujemy spersonalizowany program usług wellbeingowych dla Twojej firmy, dopasowany do potrzeb zespołów. Realizujemy spotkania dla wszystkich grup pracowników: produkcyjnych, magazynowych i biurowych.
Ludzie pełni pasji, których łączy wspólna misja dzielenia się wiedzą dotyczącą zdrowego i pełnego spełnienia życia. Podczas sesji ćwiczeń, warsztatów czy webinarów nasi eksperci prezentują tylko sprawdzone, poparte badaniami informacje i praktyczne wskazówki.
Agata Brama
Ekspertka ds. Wellbeingu, dietetyczka, coach, trenerka sportowa
Piotr Czyżewski
Ekspert ds. Wellbeingu, trener sportowy, instruktor oddechu
Krystyna Dębicka
Ekspertka ds. Wellbeingu, nauczycielka jogi
Jakub Grygalewicz
Specjalista ds. Wellbeingu, dietetyk, trener sportowy
Klaudia Socha
Ekspertka ds. Wellbeingu, dietetyczka kliniczna, trenerka
Iwona Piątkowska
Doktor nauk o kulturze fizycznej, instruktorka oddychania, dietetyczka
Dagmara Seliga – Krawczyńska
Psycholożka, coach, trenerka rozwoju osobistego
Marek Mroczek
Trener przygotowania motorycznego, trener personalny, doradca żywieniowy
Małgorzata Pielichowska
Dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka, mówczyni TEDx
Twoi pracownicy spotykają się z trenerem sportowym przy stanowiskach pracy. Podczas zajęć rekomendujemy konkretne ćwiczenia, mające na celu niwelowanie skutków przebywania przez wiele godzin w niezmiennej pozycji. Przedstawiamy oddech jako narzędzie do zarządzania stresem i pokazujemy ćwiczenia oddechowe. Uczymy także jak zniwelować zmęczenie oczu w trakcie pracy.
W zapewniającej poczucie komfortu sali, ekspert przeprowadza dla Twojego zespołu pomiary składu ciała przy pomocy specjalnego analizatora. Uczestnikom udostępniamy także omówienie wyników przez dietetyka w formie dostępu online do nagrania wykładu. Dodatkiem do analizy mogą być także indywidualne, 15-minutowe konsultacje z dietetykiem.
Jedna z ulubionych form relaksu pracowników! Podczas 10-20-minutowych sesji terapeuci masują najbardziej obciążone części ciała: kark, plecy, ramiona, nadgarstki. Wykorzystują do tego klękosiady – specjalne krzesła, które ułatwiają szybkie przygotowanie do masażu w warunkach biurowych i produkcyjnych.
Zajęcia jogi na krześle to łagodny i przyjemny sposób na zdrowy ruch i odprężenie umysłu. Dzięki poznanym zestawom ćwiczeń pracownicy nauczą się jak wplatać pozycje jogi do swojej rutyny, każdego dnia w pracy. Zadbają o swój kręgosłup i lepszy nastrój.
Podczas tego wykładu z częścią praktyczną pracownicy dowiadują się, czym jest odporność psychiczna i poznają obszary, które ją budują. Uczestnicy uczą się także, jak radzić sobie z emocjami i napięciem, ale także ćwiczą proste techniki wspierające odporność psychiczną
W trakcie aktywnej przerwy Twój zespół ma okazję poćwiczyć przy stanowisku pracy i nauczyć się, jak wdrożyć aktywność do swojej codziennej rutyny. Trener przeprowadza sesję rozciągania i wzmacniania partii ciała narażonych na dolegliwości bólowe, a także pokazuje w jaki sposób odprężyć plecy, kark, barki i nadgarstki oraz wzmocnić mięśnie głębokie brzucha i pośladków.