Dowiedz się więcej o naszych programach motywacyjnych

Aktualności Benefit Systems

2015-06-30

Nie daj się zakwasom

Lato sprzyja aktywnościom na świeżym powietrzu. To właśnie wtedy najczęściej podejmujemy decyzję o rozpoczęciu regularnych ćwiczeń. Ruszamy zatem na trening, dumni z siebie i niestety, następnego dnia budzimy się z bólem mięśni. Bywa tak intensywny, że ciężko się podnieść z łóżka, ubrać, pokonać schody, nie wspominając o wyjściu na kolejne ćwiczenia. Zakwasy – zmora wszystkich sportowców-amatorów. Zjawisko nieprzyjemne, ale do opanowania. Czym jest i jak mu zapobiegać? Czy można przechytrzyć zakwasy i nie porzucać marzeń o świetnej sylwetce już po pierwszym treningu?

Czytaj więcej
2015-06-30

Muzyka w pracy – pomaga czy przeszkadza?

Większość osób przynajmniej od czasu do czasu słucha muzyki w pracy. I dobrze! Bo według badań naukowych muzyka może pozytywnie wpływać na efektywności i motywację – wszystko zależy od tego, jakiej muzyki słuchamy i co dokładnie w tym czasie robimy.

Czytaj więcej
2015-06-30

Na ratunek łasuchom – zalety gorzkiej czekolady

Nazywano ją pokarmem bogów, a jej przepis przechowywano w ścisłej tajemnicy. Lekarze leczyli nią gorączkę, dziś natomiast można usłyszeć, że przedłuża życie. Czekolada – jeden z najpopularniejszych światowych deserów, równie chętnie zajadana przez dużych i małych. W ciągu roku jej miłośnicy czekolady zjadają jej pół miliona ton i wydają na to ponad 2 miliardy dolarów! W czym tkwi jej sekret?

Czytaj więcej

Dodatkowe korzyści dla naszych Klientów